Салаты для похудения

Рубрика: Салаты



ТОП-8  ЛЕГКИХ САЛАТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ к Новому году и к любому празднику!

Фитнес-салаты для тех, кто следит за своей фигурой — очень вкусные и полезные салаты без майонеза для любого праздника! Украсьте их на свой вкус и ставьте на Новогодний стол!

Лучшие салаты для похудения - на новогодний стол

Эти вкусные и красивые салаты порадуют вас не только в будни, но и в любые праздники! Яркие  салаты на Новый год оставят у вас ощущение сытости и легкости.  Вам понравится!

1. Салат с креветками и творожным сыром

Вкусный и яркий салат с креветками и творожным сыром понравится даже детям!

 

Салат с креветками на Новый год

Продукты:
● креветки (крупные) 180 г (отваренные и очищенные от панциря)
● сок 1/4 лимона
● зелень свежая 20 г
● огурец 120 г
● творожный нежирный сыр 100 г
● чеснок 1 зубчик
● соль и перец по вкусу

Рецепт приготовления салата с креветками:

  1. Креветки отварить в подсоленной воде, очистить от панциря.
  2. Нарезать креветки и сбрызнуть лимонным соком (несколько штук не нарезать и оставить для украшения)
  3. С огурца срезать кожуру, нарезать огурец мелкими кубиками, зелень измельчить.
  4. Смешать нарезанные креветки, огурец, зелень и выдавленные через чеснокодавилку чеснок.
  5. Добавить творожный сыр, хорошенько перемешать, поперчить по желанию.
  6. Подавать можно в тарталетках или сделать порции с помощью кулинарного кольца, сверху украсить каждую порцию целой креветкой

 

2. Салат с тунцом и рисом

Вкусный и сытный салат с тунцом к любому празднику.

Салат с тунцом на Новый год

 

Салат с тунцом — вкусный, сытный  и  очень полезный. Он прекрасно смотрится на праздничном столе и хорош в будний день!

 

Продукты:

● консервы тунца в собственном соку 1 банка

● 2-3 средних по размеру огурца

● 1-2 отварных куриных яйца или 4-6 перепелиных

● 100 г отварного бурого риса

● половина луковицы

● несколько листиков салата

Заправка:

  • оливковое масло
  • соевый соус
  • лимонный сок

Рецепт приготовления вкусного салата с тунцом и рисом:

  1. Огурцы, лук и яйца мелко нарезать и смешать с консервированным тунцом и рисом.
  2. Салат с тунцом можно выложить на блюдо, предварительно украшенное листьями салата.
  3. В качестве заправки можно использовать соус собственного приготовления состоящий из столовой ложки оливкового масла, соевого соуса и нескольких капель уксуса или лимонного сока.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.

Поделись с друзьями:

Страницы: 1 2 3 4






Будьте красивы и здоровы!
С уважением, команда сайта


новые статьи - вам на почту!

Если Вам интересна эта запись, Вы можете следить за ее обсуждением, подписавшись на RSS 2.0 . Комментарии и пинг закрыты.