Боль в колене: что поможет, а чего делать категорически нельзя!


4. Лекарство на основе крапивы и лимонного сока

Ингредиенты:

  • 8 столовых ложки крапивы (80 г)
  • 1 литр воды
  • сок 1 лимона

Способ приготовления:

Крапивный чай всегда считался поистине волшебным средством от болей в суставах и воспалений, с ними связанных.

  • Если добавить в него лимонный сок, то получится очищающий натуральный напиток, богатый витамином С, который ускорит процесс регенерации хрящевой ткани и будет лечить нас как физически, так и морально (поднимать настроение).
  • Чтобы приготовить такой лечебный чай, нужно сначала приготовить настой крапивы (из половины литра воды). Поварить в течение 20 минут, а затем дать настояться минут 10.
  • Потом необходимо процедить получившуюся жидкость.
  • Добавить в нее лимонный сок и оставшиеся пол-литра воды. Пить такой напиток нужно в течение дня. Очень скоро вы почувствуете себя значительно лучше.

3 вещи, которые НЕЛЬЗЯ делать, если у вас появилась боль в колене

89

Осторожнее с терапией «холод-тепло»

Вы тоже наверняка слышали о таком способе, который хорошо снимает боль и уменьшает воспаления.

Но в данном случае следует быть осторожными: в течение первых 48-72 часов лучше все-таки избегать горячих компрессов, потому что так вы рискуете усугубить имеющуюся проблему.

В первые дни лучше сделать следующее:

  • Прикладывать холод.
  • Наложить компрессионную повязку.
  • Обеспечить ноге покой (подняв ее немного в положении лежа).

Обратите внимание на обувь, которую носите

Если колени болят у вас часто и вы почти привыкли к такому состоянию (насколько это вообще возможно), то обратите пристальное внимание на обувь, которую вы носите, а если еще конкретнее, то на стельки.

  • Несмотря на то что обувь может не являться причиной появления болей в колене, она может ее усиливать.
  • Неплохо было бы обратиться к специалисту, чтобы он посоветовал нам подходящие стельки.
  • Есть ортопедические стельки, которые регулируют давление стопы на пол и смягчают таким образом боль в колене (работают как амортизатор).

Осторожнее с добавками на основе имбиря

Известно, что имбирь — это лекарственный корень, который невероятно полезен при воспалительных процессах и болевых ощущениях.

И тем не менее, прежде, чем принимать всевозможные добавки на основе имбиря, важно вспомнить два следующих аспекта:

  • Если вы уже принимаете какие-либо противовоспалительные средства, которые прописал вам врач, то их не стоит сочетать с имбирем.
  • Если вы страдаете от гипертонии, потребления имбиря также следует избегать.

Имейте в виду, что любое лекарство может иметь взаимодействие с этим растением, поэтому целесообразно посоветоваться со своим лечащим врачом относительно его потребления

источник

Поделись с друзьями: