Продукты для похудения




Продукты для похудения  обладают рядом полезных  свойств, благодаря которым вы без особых ограничений, имея богатый рацион питания, будете худеть вкусно и с удовольствием.

Список таких продуктов довольно большой, мы перечислим основных 7 продуктов для похудения, а также несколько полезных привычек, которые принесут вам радость и красивые формы.

Продукты для похудения

 

1. Первый и самый главный продукт в списке для похудения это — каши: гречка, овсянка, ячневая (дробленая перловка).

Каша на завтрак – это самая хорошая привычка для вашего здоровья и снижения лишнего веса.

Серые каши обеспечивают вас медленным углеводами, дают чувство насыщения надолго и с пользой для вашего здоровья в отличие от сладостей к  утреннему чаю или кофе.

Кроме того, каши  действую как щетка очищая кишечник от ненужных завалов.

Каша на завтрак для похудения

Чередуйте эти три вида полезных каш на завтрак, уберите сладости, и вы уже сделайте самый большой шаг на пути к похудению.

Ужинайте не позднее 8 часов вечера. Высыпайтесь!

2. Фрукты: яблоки, апельсины, ананасы

Яблоки — самый доступный фрукт круглый год. Польза их несомненна, кроме того это фрукт изначально»наш», а значит больше подходит нам для питания, чем любой заморский.

Кроме того, из яблок на зиму можно сварить повидло, варенье из антоновки и потрясающе вкусное и полезное яблочное желе — лучше любых конфет и искусственного мармелада!

Грейпфрут и любые цитрусовые, очень полезны, но тем, кто имеет проблемы с поджелудочной железой и склонен к аллергии нужно быть особенно осторожными с этими продуктами.

Цитрусовые-продукты для похудения

 

 Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.

Поделись с друзьями:

Страницы: 1 2 3






Будьте красивы и здоровы!
С уважением, команда сайта





новые статьи - вам на почту!

Если Вам интересна эта запись, Вы можете следить за ее обсуждением, подписавшись на RSS 2.0 .

Оставить комментарий или два