Продукты для похудения




Питание не менее чем через каждые 4 часа. Это связано с замедлением обмена веществ по истечении этого времени.  Не голодайте, иначе организм будет «запасаться на всякий случай», питайтесь небольшими порциями, но часто.

Фастфуд, безусловно, под запретом, а также печенье, конфеты и вафли. Эти сладости не только содержат большое количество сахара, но и  большое количество пальмового масла, которое сейчас повсеместно добавляют для удешевления производства сладостей. О том,  что пальмовое масло вредно для здоровья сейчас знают практически все, оно способствует риску развития инфарктов и инсультов, оседая на стенках сосудов, а также нарушению обмена веществ, вызывая развитие ожирения.

В скандинавских странах недаром законом запрещено содержание пальмового масла в продуктах более чем 2%! После введения этого запрета люди реально сбрасывали по 20 кг лишнего веса, просто употребляя продукты без пальмового масла.

Если хочется чего-нибудь вкусненького, лучше  ешьте  горький шоколад  с содержанием какао масла от  77%, и обязательным отсутствием пальмового масла! И конечно помните что все хорошо в меру, не увлекайтесь!

7. Замените сахар на мед – полезный натуральный продукт. О его пользе сказано уже очень много – это кладезь витаминов, ферментов и микроэлементов, натурального происхождения, но опять же помните что все хорошо в меру.

Продукты для похудения

Исключите сладкие газированные напитки полностью, пейте  больше чистой воды, желательно до 2 л в день, маленькими порциями.

Полезные привычки не формируются за 1 день или за неделю, вам понадобится минимум 21 день, но и тогда время от времени  будут манить запахи жареного мяса и прочих вкусностей. Если совсем невмоготу можно иногда себе позволить немножко вкусностей, но контролируйте их количество. Ведь это лучше чем срываться и в беспамятстве съедать все подряд.

Снижайте свой вес с удовольствием и тогда этот процесс будет идти быстрее.

А вы, получив первые результаты, еще больше утвердитесь в своем желании быть стройной и красивой. Ведь состояние нашего кишечника отражается на нашей коже. Применяйте полезные натуральные домашние питательные маски для лицадомашние тоники для лица, маски для рук и вы будете просто неотразимы!

Поделись с друзьями:

Страницы: 1 2 3






Будьте красивы и здоровы!
С уважением, команда сайта


новые статьи - вам на почту!

Если Вам интересна эта запись, Вы можете следить за ее обсуждением, подписавшись на RSS 2.0 .

Оставить комментарий или два